バストアップに良い食事とは?

 

38歳の私が、
「胸を大きくしたい!」
と思い、胸を大きくする方法を調べて、いろいろ試しました。

 

 

家で簡単に胸を大きくする方法としては、食事やマッサージがあります。

 

胸が大きくなるとされている食事

・大豆製品
・キャベツ

 

大豆製品には、大豆イソフラボンが含まれています。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをしてくれます。

 

また、キャベツに含まれるポロンという成分があります。
ポロンは、女性ホルモンを活性化してくれる働きがあります。

 

ポロンが含まれる食品としては、りんご、アーモンド、ぶどう、わかめなどがあります。

 

 

また、バストアップのためにならないこととしては、

 

・ストレス
・睡眠不足

 

ストレスや睡眠不足は、女性ホルモンの減少につながります。
女性ホルモンはバストアップには欠かせない成分。

 

ストレスのない生活と、質の高い睡眠がバストアップには必要です。

 

 

 

食事内容を変更した結果

 

バストアップに必要な食品を調べて、私も食事内容を変えてみました。

 

私が、まず取り入れたのは豆乳です。

 

毎日豆乳を飲んで、食事にも豆腐を意識して取り入れました。

 

キャベツも、サラダにしたりしました。

 

 

でも、バストアップ効果は感じられませんでした。
というか、効果を感じる前にやめてしまいました・・・。

 

どのくらい継続すれば、食事で胸が大きくなるのかもわかりません。
ですので、頑張る目標がもてなかったというか。

 

子どもも、旦那もいるし、豆腐ばかり出せません。

 

それに、毎日豆乳や豆腐・・・飽きました。

 

ストレスや、睡眠不足もいけないとわかっていても、どうしようもありません。

 

子どもにイライラすることもあります。
思うように、バストアップできないことにもイライラしたりして。

 

 

これができる人は、食事でバストアップできるのかもしれません。

 

何をするにしても、継続が大事です。

 

それを頭では理解していても、私には継続できませんでした。

 

 

継続するには、簡単で手軽がないと続けられませんよね。

 

そこで、私はバストアップサプリを調べてみました。

 

サプリメントなら簡単に続けられそうですしね。

 

ただ、バストアップサプリは若い子向けというイメージでした。

 

実際、10代や20代の子向けのものが多いです。

 

30代の私が飲んでも、バストアップに効果があるのか不安でした。

 

そんな時、LUNA(ルーナ)のバストアップサプリを見つけました。

 

何と30代以降向けのバストアップサプリだったんです。

 

30代以降向けのバストアップサプリがちゃんとあったんですね。

 

これなら、継続できますし、バストアップにも期待できます。

 

LUNA(ルーナ)の詳細については
LUNA(ルーナ)は、2種類を飲み分ける新感覚のバストアップサプリ!】を読んでくださいね。